减肥瘦身英语口语话题 第75期:别吃得像老鼠那么少

 　　Unit 75：Don't eat like a mouse

　　第75单元：别吃得像老鼠那么少

　　Take a decent¹ serving of food,one that will satisfy you without going back for more.

　　每次取餐要适量，一次拿的量要能让你饱足，不会再拿第二次。

　　It's the seconds at meals that add calories，not the main performance.

　　会增加卡路里摄取量的就是用餐时再拿的那一些食物，而不是第一次取用的部分。

1 decent   

adj.象样的，不错的，体面的，正派的，恰当的

参考例句：

• We want to raise our children to be decent men and women.我们盼望把孩子们培养成优秀人才。
• There isn't even a decent table in this room.这屋里连张像样的桌子也没有。