说起“时差”大家或许立马会想到：

　　Time difference

　　但它只能用来描述地理上的时间差异：

　　What's the time difference between New York and Shanghai? 纽约和上海时差多少？

　　谈到具体的时差，中文里会说快、慢了多久，但英文里用的是：

　　Ahead of: 在…之前

　　Behind: 在…之后

　　Shanghai is 12 hours ahead of New York. 上海比纽约快12个小时。

　　New York is 12 hours behind Shanghai. 纽约比上海慢12个小时。

　　时区

　　为了某一地区的人们使用统一的时间，人们划分了不同的时区：

　　Time zones: 时区

　　这是一个固定说法，不能说成time areas或time places。

　　跨经度很大的国家通常会有好几个时区：

　　6 time zones in America: 美国有6个时区

　　美国大陆地区：

　　EST = Eastern Standard Time: 东部标准时间

　　PST = Pacific Standard Time: 太平洋标准时间

　　MST = Mountain Standard Time: 山区标准时间

　　CST = Central Daylight Time: 中部标准时间

　　3月初到11月初，北美中部标准时间会调整使用夏令时CDT = Central Daylight Time，但即便如此人们还是都习惯说CST。

　　美国大陆以外的地区：

　　HAST = Hawaii-Aleutian Standard Time: 夏威夷-阿留申时区

　　AKST = Alaska Standard Time: 阿拉斯加标准时间

　　如果坐飞机到了另一个时区，一定能听到飞机广播中说到这个词：

　　Local time: 当地时间

　　The local time in New York is 16:00. 纽约当地时间是16:00。

　　What's the local time now? 现在的当地时间是几点？

　　标准时间

　　全世界的时间标准，也是国际上最常见的时区缩写：

　　GMT = Greenwich Mean Time: 格林威治时间

　　注意Greenwich的读音：/?ɡren?t? /

　　中国是GMT+8，统一使用东八区作为标准时间：

　　BST = Beijing Standard Time

　　很多国家都会在天亮较早的夏季将时间调快：

　　Daylight savings time: 夏令时，夏时制

　　Turn the clocks forward/back: 将时钟调快/调回

　　倒时差

　　如果要说时差很厉害，需要倒时差，一定要用到的表达：

　　Jet lag: 时差反应

　　怎么用：

　　I feel so jet-lagged.

　　I've got crazy jet-lag.

　　The jet lag is killing.

　　通常说到“jet lag”都是指一种不好的反应，需要去克服它：

　　To get over jet lag. 倒时差

　　很多人会服用一些帮助入睡的补充剂来帮助他们倒时差：

　　Melatonin: /mel.??to?.n?n/ 褪黑素

　　Sleep aid supplement: 辅助睡眠的补充剂