留美老师带你每日说英文 第1286期:有效地自我约束（在线收听）

台湾籍旅美老师今天交给我们的句子是：

Otherwise, it becomes this feeling of always online, always having to react. And kids don't want that either. But they don't really know how to effectively self-regulate.

不然的话就有一种随时都要在在线、随时都要做回应的感觉。小孩子也不想要这样。但他们不知道如何有效地自我约束。

学习重点：

1.react 反应，作出响应，产生 (化学) 反应

react (v.) 反应，作出响应，产生 (化学) 反应

reaction (n.) 1. 反应；回应 2. (对食物、药物等的) 不良反应，过敏

2.effectively 有效地

effectively (adv.) 有效地

effect (n.) 效果；影响；结果

affect (v.) 影响；侵袭；感染；打动

3.regulate （尤指使按照某种方式运作而）控制，管理，调节，调整

regulate (v.) （尤指使按照某种方式运作而）控制，管理，调节，调整

regulation (n.) 规则，条例，法规；控制，管理