减肥瘦身英语口语话题 第80期:天黑之后勿做不必要的进食

 　　Unit 80:Don't eat after dark-within reason

　　第80单元：天黑之后勿做不必要的进食

　　Eating before dark gets your digestive system working on your meal before you go to bed,which helps you use up more calories¹.

　　在天黑之前进食.可使你的消化系统在你就寝前继续运作，这样一来，有助于消耗更多的卡路里。

　　This tip also makes it easy to avoid midnight snacks.

　　这个秘诀也可以让自己很容易免吃宵夜。

　　Of course,if the January sun sets at 4:30 where you live and you work until 5:00,you'll have to make some adjustments.

　　当然，如果你住的地方，在一月份时太阳是在四点半下山，而你五点才下班，你就必须做些调整了。

1 calories   

n.大卡( calorie的名词复数 )；千卡（食物所产生的能量单位）；卡路里；卡（热量单位）；卡路里，大卡路里( calory的名词复数 )

参考例句：

• No sugar for me, thanks—I'm counting my calories . 我不要糖，谢谢。我在控制摄取的热量。
• Her diet restricts her to 1500 calories a day. 她的规定饮食限制她每天摄入1500大卡热量。 来自《简明英汉词典》