第142期:七种解放自己的小方法

 　　今天分享的是七种解放自己的小方法。

　　1. Make a time journal¹.

　　2. Set limits on your screen time.

　　3. Organize your life.

　　4. Make your chores take less time.（Start on the chores, and sweep till the floors all clean）

　　5. Establish some boundaries.

　　6. Limit "unnecessary" communication.

　　7. Prepare for the next day.

　　1.制作时间日志。

　　2.限制自己盯屏幕的时间。

　　3.整理你的生活。

　　4.让你的家务更少的时间。

　　5.划清一些界限。

　　6.减少“不必要”沟通。

　　7.为第二天做准备。

1 journal   

n.日志，日记；议事录；日记帐；杂志，定期刊物

参考例句：

• He kept a journal during his visit to Japan.他在访问日本期间坚持记日记。
• He got a job as editor of a trade journal.他找到了一份当商业杂志编辑的工作。