美国文化脱口秀 第308期:风靡美国的美食减肥法

 　　吃美食能减肥？吃得好、吃得对，就能瘦！今天介绍风靡美国、绝对有用的健康美食减肥法。

　　关键词：

　　Oh, no! 我胖了

　　Gain weight: 胖了

　　Put on weight: 胖了

　　Pack on the pounds: 胖了 （是这三个说法中最口语的）减肥吧！

　　Lose weight: 减肥

　　Get in shape: 减肥、塑造好身形

　　Get fit: 减肥、变得更健美、更健康

　　Fitness: 健康、健美

　　风靡美国的健康减肥法：

　　Go on a diet：节食、开始有节制、健康的饮食High protein, low carb: 高蛋白质、低碳水化合物排毒果汁：

　　Detox: 排毒

　　Cleanse¹: 清洁、排毒

　　风靡美国的美食减肥法

　　远古饮食法：

　　The Paleo diet: 远古饮食法

　　Palaeolithic: 远古的、旧石器时期

　　Cavemen: 远古时代、住在洞穴里的人

　　Avoid processed food, dairy and cereal: 不吃加工食品、奶制品、谷物好吃不长肉：

　　The Mediterranean² diet: 地中海饮食法

　　Lots of freash vegetable, fruit and seafood³: 大量蔬果、海鲜Lots of olive oil: 用橄榄油

　　再神的食谱也得配运动：

　　Work out/exercise: 健身、运动

　　Work out更口语，更常形容在gym(健身房)里的运动Cardio: 有氧运动

　　Non-cardio: 无氧运动

　　美国流行练什么？

　　Hardcore: 厉害的、激烈的

　　Boutique fitness: 精品、小型健身会所

　　SoulCycle: "灵魂单车"，是美国近年来最红的健身法。所有运动在单车上进行；

1 cleanse   

vt.使清洁，使纯洁，清洗

参考例句：

• Health experts are trying to cleanse the air in cities. 卫生专家们正设法净化城市里的空气。
• Fresh fruit juices can also cleanse your body and reduce dark circles.新鲜果汁同样可以清洁你的身体,并对黑眼圈同样有抑制作用。

2 Mediterranean   

adj.地中海的；地中海沿岸的

参考例句：

• The houses are Mediterranean in character.这些房子都属地中海风格。
• Gibraltar is the key to the Mediterranean.直布罗陀是地中海的要冲。

3 seafood   

n.海产食品，海味，海鲜

参考例句：

• There's an excellent seafood restaurant near here.离这儿不远有家非常不错的海鲜馆。
• Shrimps are a popular type of seafood.小虾是比较普遍的一种海味。